Art of Touch Dr. Hauschka Weleda Pilates Coaching Virksomhedsløsninger Links Kontakt

 
Tilmelding

Tilmelding til Pilates undervisning på
email info@artoftouch.dk
eller tlf. +45 2444 7649

Art of Touch V/Henrijette Kamille Andersen udfører Pilates undervisning

Pilates er en effektiv træningsform til at styrke og smidiggøre hele kroppens muskler, med primært fokus på ryg, mave, bækkenområde og lår.

Pilates kan afhjælpe ømme muskler i nakke, skuldre, ryg, lænderyg, knæ og arme. Træningen udføres primært i liggende position på en måtte. Øvelserne forgår i roligt tempo og med koncentration for udførelse af bevægelsen. Alt afstemmes udfra den enkelte deltagers egen styrke og smidighed

Øvelserne bringer en bedre holdning, øget kropsbevidsthed, mindre mental og kropslig stress, sundere helbred, øget velvære, mere overskud og styrke til din hverdag

Mød op med løst træningstøj du kan bevæge dig godt i. Medbring strømper og et håndklæde til måtten.

 

Pilates - hold:

Der starter et nyt pilates hold mandag d. 4 januar - 22 februar 2010 kl. 17.30 - 19.00

Træningen foregår på Frederiksberg Daghøjskole, Kong Georgsvej 11b ( i baghuset )
Der er plads til ca 10 deltagere ialt. Medbring evt. håndklæde og en trøje til afspænding.

Du kan tilmelde dig på mail eller tlf. 24447649 senest d. 29 december
Prisen er 1.200 kr for 8 mandage med træning. Der betales ved tilmelding kontant eller via web bank.


Pilates - eneundervisning:

Pilates udføres som personlig undervisning ifølge aftale.
1 time 30 min. 795,00 kr.