Art of Touch V/Henrijette Kamille Andersen udfører Pilates undervisning

Pilates er en effektiv træningsform til at styrke og smidiggøre hele kroppens muskler, med primært fokus på ryg, mave, bækkenområde og lår.

Pilates kan afhjælpe ømme muskler i nakke, skuldre, ryg, lænderyg, knæ og arme. Træningen udføres primært i liggende position på en måtte. Øvelserne forgår i roligt tempo og med koncentration for udførelse af bevægelsen. Alt afstemmes udfra den enkelte deltagers egen styrke og smidighed

Øvelserne bringer en bedre holdning, øget kropsbevidsthed, mindre mental og kropslig stress, sundere helbred, øget velvære, mere overskud og styrke til din hverdag

Mød op med løst træningstøj du kan bevæge dig godt i. Medbring strømper og et håndklæde til måtten.